H άσκηση ως μέσο πρόληψης για τον καρκίνο

Ως φυσικό αντίδοτο για την εξέλιξη του καρκίνου θα μπορούσε να αξιοποιηθεί η άσκηση και μάλιστα χωρίς απαραίτητα να ιδρώσουμε πολύ. Σύμφωνα με νεότερη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine, η συστηματική σωματική δραστηριότητα πριν από τη διάγνωση του καρκίνου θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο εξέλιξης της νόσου και θανάτου, ακόμα κι αν τα επίπεδά της διατηρούνται χαμηλά.
 
Παλιότερες μελέτες έχουν αναδείξει τη «δύναμη» της άσκησης ως προς τη μείωση του κινδύνου θανάτου από καρκίνο, αλλά και του κινδύνου εμφάνισης εξαρχής. Ωστόσο, τα ευρήματα αυτά δεν ήταν πειστικά για τον ρόλο της στην εξέλιξη της νόσου, εξηγούν οι ερευνητές της παρούσας μελέτης. Για να το διερευνήσουν περαιτέρω, ανέλυσαν ανώνυμα δεδομένα από το Discovery Health Medical Scheme (DHMS), που συνδέεται με το πρόγραμμα προαγωγής της υγείας Vitality.
 
Το DHMS είναι το μεγαλύτερο ανοικτό ιατρικό πρόγραμμα στη Νότια Αφρική, το οποίο καλύπτει περίπου 2,8 εκατομμύρια δικαιούχους. Όσον αφορά στο Vitality,  πρόκειται για ένα πρόγραμμα, που επιβραβεύει τους συμμετέχοντες για υγιεινές συνήθειες, δίνοντάς τους πόντους για φυσική δραστηριότητα. Οι πόντοι κερδίζονται μέσω συσκευών παρακολούθησης, συμμετοχής στο γυμναστήριο ή οργανωμένων αθλητικών δραστηριοτήτων. Οι τύποι δραστηριότητας, η συχνότητα, η διάρκεια και η ένταση μετατρέπονται σε εβδομαδιαία λεπτά άσκησης.
 
(Πηγή: ygeiamou.gr)
Περισσότερες καλές ειδήσεις εδώ
Στείλε μας την καλή σου είδηση στο [email protected]