Θέλετε να ζήσετε πολλά χρόνια; Πηγαίνετε για τρέξιμο - 5 λεπτά αρκούν

Αναζητάτε κίνητρο ώστε να πάτε για τρέξιμο; Τρέχοντας για μόλις πέντε ή δέκα λεπτά την ημέρα, θα δείτε τον κίνδυνο από καρδιαγγειακά αίτια να μειώνεται σημαντικά, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Iowa που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American College of Cardiology.

Τρία χρόνια περισσότερο ζουν κατά μέσο όρο όσοι τρέχουν συγκριτικά με όσους δεν τρέχουν, βάσει των συμπερασμάτων των ερευνητών. Επιπλέον, έχουν κατά 30% μικρότερο κίνδυνο θανάτου από κάθε αίτιο και 45% μικρότερο κίνδυνο θανάτου από έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Τα μεγαλύτερα οφέλη, δε, έχουν εκείνοι που τρέχουν συστηματικά για μια περίοδο έξι ετών, σύμφωνα με έρευνα σε 55.137 άτομα για μια περίοδο 15 ετών.

Στείλε μας την καλή σου είδηση στο [email protected] 
Περισσότερες καλές ειδήσεις εδώ 

Γιώργος Μιχαλόπουλος Μεσάνυχτα - 2:00πμ
Now Playing
Discover Great Music George Michalopoulos
Recently Played
Discover Great Music George Michalopoulos
Holiday Reverie Hypnolove
Better Joy Orbison
Oh Baby Mr. Ho
Έχετε αποσυνδεθεί...

Συνδεθείτε τώρα!

All Frontstage Radios

En Lefko 87.7

Ο Νο. 1 εναλλακτικός ραδιοφωνικός σταθμός της Αθήνας. Discover Great Music!

HiT 88.9

Ο No. 1 adult pop σταθμός! Με θετική ενέργεια, ΌΛΑ τα HiT και τη Φράση Που Πληρώνει.

Μελωδία 99.2

Ο κορυφαίος σταθμός έντεχνου ελληνικού ρεπερτορίου από το 1991. Πιάσε Μελωδία!

RED 96.3

Εδώ και 16 χρόνια, ο Νο. 1 σταθμός για τη ροκ μουσική στην Αθήνα! It’s RED, it rocks.

Kidsradio.com

Το πρώτο παιδικό διαδικτυακό ραδιόφωνο. Παιδικά τραγούδια, παιδικά παραμύθια, παιδικό ραδιόφωνο!